
VidaSana


Ingredientes para cuatro personas
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Cuatro lomos de merluza de unos 200 gr. cada uno
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Cuatro dientes de ajo
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Harina
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250 ml. de caldo de pescado
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150 gr. de avellanas peladas
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Aceite de oliva virgen extra
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Perejil y sal.
Cómo hacer merluza en salsa de avellanas
Machacamos en el mortero la mitad de las avellanas, la otra mitad las partimos en dos y reservamos. Salamos los lomos de merluza y los enharinamos. Laminamos los ajos. Preparamos una cazuela con un chorreón de aceite de oliva, la calentamos y añadimos los ajos en láminas y las avellanas en mitades. Dejamos que se doren ligeramente, cuidando que los ajos no se quemen.
Merluza en salsa de avellanas
Hacemos un hueco en la sartén y ponemos la merluza con la piel hacia arriba tres minutos, damos la vuelta, dejamos otros tres minutos y añadimos el caldo de pescado y las avellanas molidas. Bajamos el fuego y dejamos que cueza diez minutos a fuego lento. Probamos y rectificamos de sal si fuera necesario. Emplatamos la merluza con la salsa y las avellanas, y espolvoreamos con perejil picado.
Tiempo de elaboración | 40 minutos
Dificultad | baja
